Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2021
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 39,07g | Białk: 64,59g | Węglo: 129,27g.
Śniadanie: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Kero Coco Água de Coco (200ml), Amafil Massa para Tapioca (20ml), Cafezinho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo. Lunch: Laranjas, Molho de Soja (Shoyu), Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Obiad: Farinha de Mandioca, Repolho Refogado, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Peito de Frango. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|