Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
882 kcal
|
Tłusz: 35,71g | Białk: 59,88g | Węglo: 84,40g.
Śniadanie: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Lunch: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Obiad: Sayur Bening Bayam, Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Berjalan kaki - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Grabienie - 30 minut, Sprzątanie - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|