Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2021
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 53,03g | Białk: 71,58g | Węglo: 190,20g.
Śniadanie: Cathy Rolled Oats Dry, Microingredients Organic Triple Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Oat Bran (Uncooked). Lunch: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Oroweat Dark Rye Bread, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce. Obiad: Mixed Salad Greens, Lettuce, Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Signature Select Cuban Inspired Pork with Mojo Sauce. Przekąski/Inne: Cheesecake, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 22 godziny i 13 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|