Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 65,86g | Białk: 158,13g | Węglo: 61,15g.
Śniadanie: Evolene Whey Protein, Telur Rebus. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Obiad: Evolene Whey Protein, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sate Ayam. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas_lim91
|