Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 56,95g | Białk: 75,93g | Węglo: 166,64g.
Śniadanie: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kivi Meyvesi. Obiad: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek), Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Balkabağı Çorbası. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|