Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2023 kcal
|
Tłusz: 86,47g | Białk: 86,30g | Węglo: 226,65g.
Śniadanie: Nextar Nextar, Es Kopi dengan Susu dan Gula. Lunch: Ikan Sarden Di dalam Air, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Sop Buntut. Obiad: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pizza Hut Tuna Melt, Indomie Mi Goreng. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Eko Wardana
|