Dziennik Alla Valerevna, 23 sty 21

Это начало пути. Я начала ходить в тренажерный зал чтобы похудеть с 16 января. Вес был 84. Сейчас 81. Цель за 11 месяцев снизить вес до 56.

---

1132 kcal

Tłusz: 44,34g | Białk: 70,47g | Węglo: 113,74g.   Śniadanie: Белковый Торт, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Картофель Тушеный с Курицей. Obiad: Кефир 2,5%, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Сметана , Гренки, Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Рис Вареный. więcej...