Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3234 kcal
|
Tłusz: 63,32g | Białk: 171,71g | Węglo: 288,32g.
Śniadanie: Mentos Mentos Pure Fresh , Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Dourado Queijo Minas Padrão , Pão Caseiro, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Galak Achocolatado. Lunch: Coca-Cola Refrigerante, Clara de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Seara Presunto Cozido, Tomates, Abobrinha, Dourado Queijo Minas Padrão . Obiad: Beijo Doce Beijinho, Brigadeiro, Maminha, Perdigão Peito Chester, Feijão Carioca Cozido, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Corona Cerveja. Przekąski/Inne: Kibon Picolé Chicabon. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|