Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2021
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71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 31,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1863 kcal
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Tłusz: 73,77g | Białk: 133,07g | Węglo: 161,13g.
Śniadanie: Tangerinas, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies. Lunch: Gelado de banana, polpa de abacaxi e mix multifrutos, Ananás, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pescanova Delícias do Mar, Continente Mexilhão Miolo, Continente Camarão Pré-Cozido Ultracongelado, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Continente Creme de Cenoura. Obiad: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos, GutBio Legumes Estilo Asiático, Iglo Green Cuisine Burgers, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. więcej...
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1979 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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