Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 90,82g | Białk: 132,99g | Węglo: 156,23g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Italian Bread, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce). Obiad: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Caesar Salad with Romaine. Przekąski/Inne: Outshine Simply Yogurt Bar, Plats du Chef Creme Brulee. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, HIIT - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|