Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2014
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 41,17g | Białk: 72,31g | Węglo: 154,00g.
Śniadanie: Clementines, Carrots, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), LouAna Pure Coconut Oil, Trader Joe's Chia Seeds, Egg. Lunch: President Fat Free Crumbled Feta, Cos or Romaine Lettuce, Sweet Onions, President's Choice PC Organics Baby Spinach, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, Earthbound Farm Organic Baby Lettuces, Grape Tomatoes, T. Marzetti Creamy Caesar Dressing. Obiad: Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Sweet Potato, Mahatma Jasmine Rice, Giant Food Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Planters Deluxe Mixed Nuts, Brandy, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Celery. więcej...
|
|
1864 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 22 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|