Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2021
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 53,11g | Białk: 55,04g | Węglo: 196,37g.
Śniadanie: Sarapan oat. Lunch: Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Obiad: Sayur Campuran, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Keripik Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Cimory Cimory Squeeze Blueberry. więcej...
|
|
1275 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ranisaanisa
|