Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
romih2h2
Dziennik
24 sty 21
Dziennik romih2h2, 24 sty 21
Profil romih2h2
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
trato de subir de peso y aumentar masa muscular cuantas calorías necesito?
Zobacz Kalendarz Diety
, 24 stycznia 2021:
987 kcal
Tłusz: 20,99g | Białk: 75,41g | Węglo: 126,87g.
Śniadanie:
Durazno, Dia Pan con Salvado Dietético, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras.
Lunch:
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada).
Obiad:
BC Gelatina de Ananá, Clara de Huevo, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo.
Przekąski/Inne:
BC Gelatina de Ananá, Uva.
więcej...
1 użytkownik wspierający
Wsparcie
Komentarze
depende mucho, de tu altura, peso, actividad fisica, etc
24 sty 21 przez użytkownika:
pepepepon
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi romih2h2
Zobacz Pełną Historię