Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 71,88g | Białk: 63,80g | Węglo: 192,40g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Магнит Минтай Отварной, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . Obiad: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Przekąski/Inne: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Foodart Семена Чиа, Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Банан, Красная Цена Кефир 1%, Чудо Легкий Йогуртер, Santavita Ассорти Ореховое, Чай, МарС Твикс , Good Day Капучино, Коркунов Конфеты с Орехом, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасия Белka
|