Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
764 kcal
|
Tłusz: 22,61g | Białk: 43,34g | Węglo: 103,85g.
Śniadanie: União Adoçante Sucralose, Café, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Turma da Mônica Maçã. Lunch: Maguary Água de Coco Puro Coco, Vegetais Crus, Beterrabas, Músculo Bovino. Obiad: Laranja Pêra, Alface, Maguary Água de Coco Puro Coco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Przekąski/Inne: Tres Chocolatto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica, União Adoçante Sucralose, Café. więcej...
|
|
2972 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rita cypriano
|