Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2014
|
51,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1816 kcal
|
Tłusz: 81,60g | Białk: 79,79g | Węglo: 219,97g.
Śniadanie: Caramel Macchiato Creamer Singles, Banana Nut Muffin. Lunch: Cheez-It Pepper Jack, Big Slice Mild Cheddar, Hickory Smoked Pulled Pork in Barbeque Sauce, 100% Whole Wheat Bun. Obiad: Multi Grain Tortilla Chips with Flax Seeds, Spinach, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Turkey Pepperoni, Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, 100 Calorie Snack Pack, Mexican Blend Cheese. Przekąski/Inne: Mixed Berry Granola Clusters, Wheat Thins Original, Java Monster Mean Bean. więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|