Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
107,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 103,64g | Białk: 84,67g | Węglo: 109,47g.
Lunch: Jif Creamy Peanut Butter, Thomas' Original Made with Whole Grains English Muffins, Quest Cookies & Cream Protein Bar. Obiad: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Lettuce, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g). Przekąski/Inne: Keebler Fudge Stripes Original , Deviled Egg. więcej...
|
|
3254 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odgarnianie Śniegu - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|