Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
129,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 62,87g | Białk: 108,52g | Węglo: 103,60g.
Śniadanie: Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Queijo Branco, Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Carne Moída de Acém, Arroz Integral Cozido, Cenoura, Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido), Queijo Fresco. więcej...
|
|
4007 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcosadsjunior
|