Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 94,07g | Białk: 61,48g | Węglo: 218,59g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Gala Apples, Egg. Obiad: New York The Original Texas Garlic Toast, Parmesan Cheese (Grated) , Hunt's Meat Spaghetti Sauce, Spaghetti. Przekąski/Inne: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, Snak Club Sunflower Kernels, Pop Weaver Butter Microwave Popcorn, Snak Club Sunflower Kernels. więcej...
|
|
2946 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|