Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2014
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 32,15g | Białk: 92,15g | Węglo: 143,98g.
Śniadanie: Germinal Fiocchi Avena Bio, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca), Carrefour Latte Scremato . Lunch: Broccoletti, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Selex Pan Bauletto Integrale. Obiad: Germinal Fiocchi Avena Bio, Carrefour Latte Scremato, Olio d'oliva, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Esselunga Insalata Valeriana, Petto di Pollo (senza Pelle). Przekąski/Inne: Arance, Banana, Pompelmo (Rosa e Rosso). więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|