Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2257 kcal
|
Tłusz: 72,51g | Białk: 156,57g | Węglo: 233,31g.
Śniadanie: Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Bolacha de Canela, Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Sementes de Chia, Pure Whey Protein Vanilla, Flocos de Aveia, Leite Magro. Lunch: Prozis Lemonade, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Calvé Maionese Magra, Pingo Doce Ovo M, Costatum Atum em Água , Pingo Doce Arroz Basmati . Obiad: Fin Carré Chocolate Preto 74%, Walnuts, Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Gresso Leite Magro, Calvé Maionese Magra, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Postas De Pescada. Przekąski/Inne: Banana, Doce De Framboesa (By Mãe), Prozis Chocobutter, Sporty Pão & Fitness , Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Kit Kat Kitkat Gold Caramel, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
510 kcal
|
Ćwiczenie:
Leg workout - 1 godzina i 49 minut, Apple Health - 22 godziny i 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|