Dziennik ingridSaldias, 25 sty 21

llevo 6 días sin bajar nada de nada
creo que algo estoy haciendo mal y creo que estoy durmiendo demás, necesito retomar mi rutina en las mañanas y ahora que ya estoy bien recuperada y de alta por el Covid volveré a retomar mis ejercicios, espero mejorar al próximo lunes 💪 vamos con todo

120 kg Do tej pory straciłeś: 15 kg.    Wciąż do stracenia: 53 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1072 kcal

Tłusz: 34,51g | Białk: 79,38g | Węglo: 112,20g.   Śniadanie: Arándanos, Frutillas, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Lunch: Arroz Blanco, Carne Mongoliana. Obiad: Carne, Patatas Cocidas. więcej...

3394 kcal

Ćwiczenie: Rowerek (Jazda na Rowerze) - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...