Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2021
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 78,70g | Białk: 71,98g | Węglo: 33,19g.
Śniadanie: Зеленый Перец, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Ароматы Жизни Горчичное Масло Коричневое Нерафинированное, Авокадо Авокадо, Помидоры, Морской Язык, Черника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Король Артур, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Цветная Капуста (Замороженная), Яйцо, Перекресток Сыр La Paulina Моцарелла, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Лакомо Сливки 10%, Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Омега Льняное Масло Нерафинированное. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|