Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2021
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 40,49g | Białk: 69,11g | Węglo: 114,10g.
Śniadanie: Requeijão, Isabela Bolacha de Gergelim. Lunch: Estrogonofe de Carne, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Abóbora Moranga, Yoki Lentilha, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Carne Moída Refogada. Przekąski/Inne: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Ameixas. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi francielepazze
|