Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2021
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
907 kcal
|
Tłusz: 27,20g | Białk: 53,20g | Węglo: 117,43g.
Śniadanie: União Adoçante Sucralose, Café, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Bananas, Mamão Formosa. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Maguary Água de Coco Puro Coco, Alface, Cenouras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Obiad: Maguary Água de Coco Puro Coco, Batatas Fritas, Carne, Tomates, Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. Przekąski/Inne: Laranja Pêra, União Adoçante Sucralose, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. więcej...
|
|
2878 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rita cypriano
|