Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 85,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 47,18g | Białk: 87,87g | Węglo: 177,47g.
Śniadanie: Mamão Papaia. Lunch: Clight Suco em Pó , Hemmer Mostarda Amarela, Perdigão Presunto Cozido, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. Obiad: Qualitá Uva Niagara, Alface, Perdigão Mini Chicken Sabor Queijo, Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Tomates, Vagem. Przekąski/Inne: Piá Requeijão Light (50g), Santa Clara Leite Semidesnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Perdigão Presunto Cozido, Batavo Iogurte Morango, Hemmer Mostarda Amarela, Perdigão Mini Chicken Sabor Queijo, Sadia Nuggets Tradicional Peito de Frango . więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Apple Health - 0 minut. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jason_leite
|