Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2011
|
161,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 63,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 56,19g | Białk: 118,93g | Węglo: 246,29g.
Śniadanie: jillian michaels vanilla whey protein, oatmeal, old fashioned, cranberries . Lunch: Hamburger Barley Soup, deli ham thin, mayo, bagel thins. Obiad: spaghetti. Przekąski/Inne: pop secret popcorn, brussel. więcej...
|
|
5016 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|