Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2021
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 24,02g | Białk: 76,49g | Węglo: 129,07g.
Śniadanie: Pisang. Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pisang, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Obiad: Buah Pir, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Roti Panggang Gandum. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas_lim91
|