Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
tugohunter
Dziennik
27 sty 21
Dziennik tugohunter, 27 sty 21
Profil tugohunter
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2021
67 kg
Do tej pory straciłeś:
11 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 27 stycznia 2021:
1827 kcal
Tłusz: 44,46g | Białk: 116,08g | Węglo: 239,85g.
Śniadanie:
Salatalık (Kabuklu), İsviçre Peyniri, Migros Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Optimum Nutrition Protein Whey, Dost Yarım Yağlı Süt.
Lunch:
Kepekli Ekmek, Etli Kuru Fasulye, Mercimek.
Obiad:
Eker Ayran, Spagetti.
Przekąski/Inne:
Lokum, Kuru Üzüm.
więcej...
1674 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 22 godziny, Spanie - 2 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
4 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
İnşallah kastır brom 🤔
27 sty 21 przez użytkownika:
tulgarocks
Kas tabii ki sahip 😏😊
27 sty 21 przez użytkownika:
tugohunter
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi tugohunter
Zobacz Pełną Historię