Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2021
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2142 kcal
|
Tłusz: 65,37g | Białk: 144,77g | Węglo: 230,21g.
Śniadanie: Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Bolacha Torrada, Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Sementes de Chia, Pure Whey Protein Vanilla, Flocos de Aveia, Leite Magro. Lunch: Doce De Morango (By Mãe), Sporty Pão & Fitness , Pingo Doce Tâmara Seca , Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Pingo Doce Leite Magro. Obiad: B.Cru Organic Vegan Raw Bar, Nespresso Café Expresso, Costatum Atum em Água , Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Arroz Basmati , Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Calvé Maionese Magra. Przekąski/Inne: Fin Carré Chocolate Preto 74%, Myprotein Peanut Butter, Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Prozis Chocobutter, Sporty Pão & Fitness , Myprotein Peanut Butter, Globo Flocos de Aveia, Apple, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr. więcej...
|
|
358 kcal
|
Ćwiczenie:
Leg workout - 1 godzina i 23 minut, Apple Health - 22 godziny i 37 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|