Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
gchris10s
Dziennik
25 sty 21
Dziennik gchris10s, 25 sty 21
Profil gchris10s
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
I can’t believe I gained weight 😱😔😢. No!
Well anyway I got my Elliptical Machine a better one than the last one I had. It came in late after Christmas 🎄. Better late than never. I’m happy 😃 about that. I recently started working out again for some serious cardio. The way I was working out before did not help me lose the weight. It only help me tone my muscles. My ankles finally is healing slowly but it’s healing and that’s what matters. I used the Elliptical machine four times since my wonderful husband put it together. I have been doing 10 to 12 1/2 miles each time, so for now on I should start seeing results in loosing weight.
73,6 kg
Do tej pory straciłeś:
2,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
16,9 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 25 stycznia 2021:
587 kcal
Tłusz: 5,55g | Białk: 28,28g | Węglo: 108,50g.
Śniadanie:
Honey, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) .
Lunch:
Powerade Mountain Berry Blast (20 oz).
więcej...
6392 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
8 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Thank You All for your support 😊
30 sty 21 przez użytkownika:
gchris10s
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi gchris10s
Zobacz Pełną Historię