Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 76,14g | Białk: 99,06g | Węglo: 77,06g.
Śniadanie: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Frito. Lunch: Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Alface de Folha Verde, Feijão Tropeiro, Carne de Vaca Assada. Obiad: Grão-de-Bico Cozido, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Przekąski/Inne: Maçã. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|