Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2021
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1558 kcal
|
Tłusz: 101,37g | Białk: 97,35g | Węglo: 66,75g.
Śniadanie: Магнит Омлет с Томатами и Беконом, Fitnes Shock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate, Кофе с Молоком, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью . Lunch: Fitnes Shock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate, Кофе с Молоком, Салат Овощной, Суп с Фрикадельками. Obiad: Bezmuki Штрудель, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Przekąski/Inne: Перекресток Яблоко Красное, Вода. więcej...
|
|
508 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Orbitrek - 6 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 8 minut, Bieżnia - 8 minut, Apple Health - 23 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sorochkina_ira
|