Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2021
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 54,53g | Białk: 38,26g | Węglo: 213,03g.
Lunch: Sugar, Sweetened Almond Milk, Kellogg's Corn Flakes. Obiad: Extra Firm Silken Tofu , Pick n Pay Multiseeded & Chia Tortilla Wraps, Avocados . Przekąski/Inne: Bakers Toppers Vanilla Creams, Schweppes Zero Sugar Tonic Water, Oil Popped White Popcorn . więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo fire - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|