|
izmir de olmak böyle birşey 5 dk da hava değişimi:))
|
2699 kcal
|
Tłusz: 160,96g | Białk: 189,60g | Węglo: 109,72g.
Śniadanie: Multipower 50 Protein Bar. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Obiad: Sütaş Ayran, Tat Meksika Fasulyesi, Adana Kebap, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Makarna. Przekąski/Inne: Ayva, Şenocak Çiğ İç Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi. więcej...
|
|
2679 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Spacer - 15 minut, Siedzenie - 4 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca - 1 godzina i 17 minut, Gotowanie - 45 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
28 sty 21 przez użytkownika: Ayferossss
|
yok ayfer kar yağdıda tipi bozuk kar dolumsu kar bu lapa lapa deel:)))
28 sty 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
O da güzel abi 🤩 Burda da -sözde- kar bekleniyor camın yanına koltuğumu attım karı bekliyorum gelmedi bi türlü 🥺
28 sty 21 przez użytkownika: Ayferossss
|
kestaneler hazırda bekliyor yada çok az yağlı mısırda patlatılabilir sıcak kahve veya çay ohh mis gelir gelirde kar beklicem diye uykusuz kalma ama:)) doğudayken genelde sabah uyandığımızda her yer 1 metre kar olmuş olurdu 🤗🤗🤗
28 sty 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Aynen öyle burda sabaha doğru bembeyaz oluyor yerler İnşallah yarın sabah da öyle güzel bir sürprize açarım gözlerimi 🤩🤩🤩 uyku dedin uykum geldi ben galiba uyumaya gideceğim hemen abi iyi geceler bolll keyifler sana 🤗
28 sty 21 przez użytkownika: Ayferossss
|
iyi gecelerrr umarım sabah bembeyazzz olur oralar dikkat et kendine örtmenimmm
28 sty 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
aynı anda dört mevsim yaşamak.
28 sty 21 przez użytkownika: kitapasıgı
|
evet kesainlikle öyle oldu 15-20 dk içinde güzeldi yinede 🤗🤗
28 sty 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Serhat abi selam yazın spor ve diyet yaparken seni hep burda görüyordum bisiklet yürüyüş derken benden iyi spor yapıyordun ben bıktım diyeti bıraktım sporu bıraktım tekrar kilo bile aldım ne zamandır girmiyorum buraya. Şimdi de bi uygulamaya gireyim dedim sen hala burdasın 21 yaşındaki beni cebinden çıkartıyorsun vallahi helal olsun abi idolumsun seviyoruz seni sevgilerimle 👍🌸
28 sty 21 przez użytkownika: fadcer
|
fadcer sen 21 yaşında en azından sağlıklı beslenme mantığına sahipsin bizde o yoktu bu yaşda öğrendik dert etme seninde geleceğin harika olucakdır erken yaşta diyet sağlıklı beslenme ve sporu özümsemek bile tek başına büyük olay teşekkürler güzel düşüncen için 🤗🤗🤗💪💪💪🧿🧿🧿🙋♂️🙋♂️🙋♂️
28 sty 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|