Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2021
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 60,63g | Białk: 63,73g | Węglo: 198,34g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Simple Truth High Protein Wholegrain Cereal. Lunch: Avocados , Scrambled Egg . Obiad: San Remo Brown Rice Spirals, Fry's Chicken Style Strips, Brown Gravy. Przekąski/Inne: Bakers Toppers Vanilla Creams, Sugar, Sweetened Almond Milk, Green Tea. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|