|
|
1028 kcal
|
Tłusz: 29,12g | Białk: 52,13g | Węglo: 147,84g.
Śniadanie: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Yogurt Polos. Lunch: Pisang Apel, Naraya Susu Kedelai, Kongbap Chia Seed & Quinoa, ABC Saus Sambal , Selada Daun Hijau, Telur Goreng, Roti Gandum. Obiad: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kimchi, Selada Daun Hijau. Przekąski/Inne: Semangka. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lesydamayanti
|