|
ранний завтрак. нужно зарядиться энергией перед тренировкой))
|
1252 kcal
|
Tłusz: 48,09g | Białk: 67,98g | Węglo: 133,80g.
Śniadanie: Победа Шоколад Горький 72%, Сервелат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Гречневая Каша. Lunch: Сельдь Соленая, Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Болгарский Перец. Obiad: Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут. Przekąski/Inne: Я Грейпфрутовый Сок, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сваренное Вкрутую Яйцо. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 11 minut, Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|