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Año (casi) nuevo, peso nuevo. En el otro, era capaz de darme tres pesos distintos con una oscilación de dos kilos en cinco minutos de tiempo. vamos más sobre seguro con este. a desayunarrrrr
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100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1372 kcal
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Tłusz: 68,31g | Białk: 124,75g | Węglo: 65,41g.
Śniadanie: Hacendado Atún al Natural, Queso Parmesano (Duro), Tortilla Francesa, La Cestera Pan 15 Cereales Y Semillas, Milbona Leche Semidesnatada, Aguacate. Lunch: Hacendado Lomo Adobado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulis Dúo Canónigos y Rúcula, Lechuga, Cebollas, Hacendado Atún Claro al Natural, Canelones. Przekąski/Inne: Serrano Jamón Serrano. więcej...
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2599 kcal
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Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 10,5 kg na tydzień
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