Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2021
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2844 kcal
|
Tłusz: 144,29g | Białk: 163,87g | Węglo: 236,73g.
Śniadanie: Aguacate, Café, Huevo, BURR Tocino Ahumado. Lunch: Pimientos Verdes, BURR Tocino Ahumado , Best Foods Mayonesa, Atún Fresco, Brócoli. Obiad: Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), La Sierra Frijoles Charros, Gamesa Galletas Marias, Kellogg's Zucaritas (30g), Best Foods Mayonesa, Sabori Salchicha de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, Lala Leche, Palomitas de Maíz, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Atún en Agua (Enlatado), Chile Jalapeño, Best Foods Mayonesa. Przekąski/Inne: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Cocoa, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), Sabori Salchicha de Pavo. więcej...
|
|
1470 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|