Dziennik livgauthier, 30 sty 21

1200 calories environ. Matin: Muffin anglais à l'avocat. Midi : Pates de lentilles corail, sauce fromagère + champignons et oignons caramélisés. Goûter : Avoine banane cannelle (que j'ai oublié de photographier). Soir : Omelette de pois chiches & roquette.

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1150 kcal

Tłusz: 31,87g | Białk: 58,40g | Węglo: 149,46g.   Śniadanie: Houmous, Carrefour Muffin Nature, Avocat. Lunch: Vegusto No Muh Rac, Champignons, Carrefour Veggie Penne de Lentilles Corail, Markal Levure Maltée, Céréal Bio Tofu Soyeux. Obiad: Farine Blanche, Primevère Tartine Doux, Carrefour Julienne de Légumes, La Vie Claire Farine de Pois Chiches . Przekąski/Inne: Carrefour Boisson Soja Saveur Vanille, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane. więcej...

1729 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...