Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2021
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 42,27g | Białk: 86,40g | Węglo: 107,02g.
Śniadanie: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Centeio Torrado. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Massa Fresca (Cozido), Cogumelos Cozidos, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Przekąski/Inne: Milsani Skyr Natural, Prozis 100% Real Whey Protein, Amendoins, Prozis Manteiga de Amendoim. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pedrodias1973
|