|
Wow I've been journaling food for over 30 days in a row. I used to think it was a waste of time... LOL now I realize it keeps me more focused and aware. Did good on drinking water today. I am making a more conscious effort to stay hydrated. :)
|
1245 kcal
|
Tłusz: 15,84g | Białk: 49,98g | Węglo: 220,08g.
Śniadanie: double fiber english muffin, peanut butter. Lunch: tomato soup pacific, saltine cracker fat free, vegetable rice soup progresso. Obiad: salsa, sour cream fat free, black beans canned, 98% Fat Free Whole Wheat Tortillas. Przekąski/Inne: frozen yogurt golden spoon, strawberry jam, ricotta cheese low fat, double fiber english muffin. więcej...
|
|
3521 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
You're doing great! The line on your chart is coming down, down down! Isn't it amazing how we eat when we're thirsty? That water really helps! Congrats on the great job so far!
02 lut 09 przez użytkownika: debbra
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|