YANG PUNYA DARAH RENDAH TOLONG KOMEN DONG, GIMANA CARANYA NGATASIN? PAS MENS AKU DARAH RENDAH SELANG BRP HARI SEMBUH SEKARANG PUSING LAGI..KALO MINUM SANGOBI AUTO NAFSU MAKAN NAMBAH, PADAHAL UDAH NAMBAH MAKAN MASIH PUSING JG. KASIH TIPS DONG SUHUUU😭😭😭
|
1350 kcal
|
Tłusz: 45,60g | Białk: 56,58g | Węglo: 175,92g.
Śniadanie: Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Perkedel Jagung, Sawi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Sawi Putih, Ayam Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kalbe Entrasol Active, Pisang, Siantar Top French Fries 2000, Beng-Beng Beng Beng. więcej...
|
|
Komentarze
makan ati kak.
ati ampela
31 sty 21 przez użytkownika: Aruni23
|
@Aruni23: jadi cuma fokus sama makanan yg bisa naikin tensi ka? Gausah nambah kalori?
31 sty 21 przez użytkownika: uwawkaryn
|
dulu aku diet asal asalan ngurangin porsi bahkan 1-2x makan nasinya juga 100 gr, alhasil darah rendah deh, trs semenjak ngenal fs jadi gaterlalu pusing bnget pas diri, makan sesuai bmr banyakin protein, serat minim 30gr, sodium maks 5000gr, makan ati daging sapi kambing ayam, tanpa lemak kalo bisa
31 sty 21 przez użytkownika: cadburry_
|
31 sty 21 przez użytkownika: cadburry_
|
asupan protein 1.5gram/kgBB/hari jadi bbmu berapa dikali 1,5gram, hasilnya brp gram. segitu utk kebutuhan sehari usahakan tercukupi
31 sty 21 przez użytkownika: drv990
|
buah naga, buah bit, jambu biji merah, daging merah, hati. itu sih yang ku tau.
kalau tablet tambah darah lebih ke naikin HB
31 sty 21 przez użytkownika: Shelly_264
|
aku minum sangobion. eh tp itu puyeng karna darah rendah? bukan karna kurang gula?
aku darah rendah juga, tp aku udah biasa dengan tekanan rendah itu, sehari²nya selalu rendah soalnya. nah kemarin aku kliyengan, ternayata kurang gula, bukan kurang darah kak.
31 sty 21 przez użytkownika: aqeirius
|
31 sty 21 przez użytkownika: lalaa79
|
ak sering bgt pusing tensiku 90/70 tp ak bnykain makan lengkeng Insya Allah, tp skrg udh jrng d tensi kalo ada pusinng dikit ak ambil sejeput garam Himalaya bareng air putih, Alhamdulillah ngatuh bgt di ak jd jarang pusinh
31 sty 21 przez użytkownika: maulangsingh4h4
|
@aqeirius : Gula aku perminggu <300 masih kurang gak ya?
@drv990 : Kalo protein inshaallah masih terpenuhi kak
@cadburry: Aku diet udh 2bln konsumsi nasi kurleb 3sdm/porsi, emang jauh banget dari porsi sblm diet tp sayur lauk aku tambahin lebih.. bln kmarin gk pusing gni, apa efeknya baru sekarang? Apa harus nambah nasi kak?
@maulangsingh @go_55 : Thanks tips nya kakak²
31 sty 21 przez użytkownika: uwawkaryn
|
aku waktu kliyengan itu ternyata gula yg dimakan <300gr seminggu, cuman sekitar 240gr.
katanya sehari 50gr asupan gulanya kak, kalo dari google jadi seminggu kurleb 350gr. maaf kalo salah ya.
31 sty 21 przez użytkownika: aqeirius
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|