Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 33,07g | Białk: 71,13g | Węglo: 181,61g.
Śniadanie: Pisang Pisang Kepok Rebus, Telur Putih Telur. Lunch: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Royco Kaldu Rasa Jamur, White Pepper , Salt , ABC Kecap Manis, Ayam Brand Daging Dada Ayam, Nasi Nasi Putih. Obiad: Tempe Tempe Goreng, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Uleg Sambal Pedas, Kangkung Kangkung Rebus, Nasi Nasi Putih, Tahu Tahu Isi. Przekąski/Inne: Almond Milk, Pisang Pisang Kepok Rebus, Pisang Pisang Lampung, Alfamart Buah Naga. więcej...
|
|
1695 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|