Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2014
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2533 kcal
|
Tłusz: 110,46g | Białk: 84,65g | Węglo: 225,82g.
Śniadanie: Сырник из Нежирного Творога, Яиц Вареных Порция, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Белый Хлеб, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Obiad: Рыба, Избенка Сметана 25%, Брокколи, Запеченная или Жаренная Рыба. Przekąski/Inne: Печенье. więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|