Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 51,12g | Białk: 84,96g | Węglo: 229,48g.
Śniadanie: Bulk Powders Complete Protein Porridge, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Lunch: Scotti Riso Integrale 10', Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Ceci, Zucca Delica. Obiad: Mela, Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Rucola . Przekąski/Inne: Caputo Mandorle Tostate, Ananas. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi claudiacip74
|