|
Start of the new month.. 28 Day.. effectively looking at dropping around 1kg a week so 95kg is the goal 💪🏼
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 76,97g | Białk: 61,14g | Węglo: 192,95g.
Śniadanie: Coffee with Skim Milk. Obiad: Cheddar Cheese , White Sauce, Woolworths Cauliflower Florets, Woolworths Portabellini Mushrooms, Penne, Woolworths Baby Spinach, Cooked Broccoli (from Fresh). Przekąski/Inne: Coffee with Milk, Oil Popped White Popcorn , Chocolate Chip Biscuits (with Butter) . więcej...
|
|
3126 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|