|
makan siang, estimasi 350 kalori, sawi gulung dengan isian ayam suwir + kornet + tahu
|
1369 kcal
|
Tłusz: 39,62g | Białk: 61,36g | Węglo: 196,59g.
Śniadanie: Bakso Ayam, Sidomuncul Susu Jahe, Sidomuncul Kunyit Asam, Kue Bolu, Indomart Kripik Singkong Pedas. Lunch: Kraft Cheddar, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Sawi gulung. Obiad: Sawi gulung. więcej...
|
|
229 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|