Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 55,21g | Białk: 170,01g | Węglo: 164,22g.
Śniadanie: Äpfel, Crownfield Zarte Haferflocken, Bio Magerquark, Milbona Bio Milch, Kaffee, Doppelherz Omega-3. Lunch: Gartenkrone Rote Kidneybohnen, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Aldi Bihunsuppe. Obiad: Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl , Berida Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, Frittierter Calamari, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas.47447
|